Healthy And Delicious Snacks For Summer ♥

Zdravo!

Kao što vidite u naslovu, danas ću vam pokazati kako da pripremite neke ukusne i zdrave grickalice za leto. Ja nisam neki specijalac u kuhinji, ali recepti koje sam popukipala su stvarno prelaki, i svako ih može napraviti sa malo truda. ☺

Zdrav sladoled

-Prednost pripreme ovog sladoleda, je što vam je potrebno samo nekoliko minuta. 

Sastojci:

• 3 zamrznute banane;
• 3 kašike zamrznutog voća (bilo kojeg);
•  ½ kašike ekstrakta od vanile;
• ½ šoljice indijskih oraha;
• 3 čaše vode.

Priprema:

Prvo staviti vodu, indijske orahe, ekstrakt od vanile u blender i sve izmiskati. Zatim dodajte smrnute banane i zamrznute boice sve dok ne dobiju kremastu teksturu. I za kraj samo ostavite u frižider neko vreme da se zaledi. 

Zdrave palačinke

-Ovo je moje omiljeno, možda izgleda malo teže za pripremu, ali je u suštini jednostavno. 

Sastojci:

• 250 g zobenog brašna;
• 2 vanila šećera;
• med;
• malo korice limuna (nije obavezno);
• 500 ml vode;
• 2 jajeta.

Priprema:

U jednoj posudi izmešati brašno, vanila šećer, med i limunovu koricu. Dva jaja treba posebno izmutiti pa dodati brašno i 500 ml vode, i to samo dobro izmešati. Možete po želji dodati kokos. Smesu treba premazati uljem ili maslacem, oblikujte je tako da dobije oblik manjeg kruga. 

Chia Smhootie

-Ovo nije klasičan smhootie. Ali je svakako veoma jednsotavan za pravljenje. Ja ga nisam isprobala, mada  planiram. 

Sastojci:

• 1 banana;
• 2 kašike Chia semena;
• 300 ml mleka ili jogurta;
• 3-4 jagode (sveže jagode).

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender, i pustite ga da uradi svoje. 

Jogurt od borovnice

Sastojci:

• ½  šoljice borovnica;
• ½ šoljice slatkog od borovnice;
• 3 kašike iseckanog bosiljka;
• 1 kašika izrendane limunove kore;
• vanila;
• kremasti jogurt.

Ovde treba malo više sastojaka, pa je malo skuplje.

Priprema:

Sve sastojke izmešajte, zatim dodajte vanilu i kremast jogurt i pomešajte. Zatim ostavite sve da se stegne. 

Voćna poslastica

-Ovo je stvarno prelako. Dobro je kao užina, i veoma dekorativno. 

Sastojci:

• voće po izboru;
• štapić.

Priprema:

Sve što trebate da uradite, jeste da iseckate voće pa ga nabodete na štapić. 

To bi bilo to za ovaj post. Nadam se da su vam se svideli moji predlozi. A mi se vidimo!☺